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Ritrovare il benessere

Pubblicato il: 04/03/2019
  La Glutammina è un aminoacido di grande importanza, non considerato essenziale in quanto generalmente il corpo umano riesce a sintetizzarlo e ad integrarlo con una dieta bilanciata (dai 3 ai 6g circa). Nonostante ciò, in casi particolari, in presenza di disturbi infiammatori, stimolazione del sistema immunitario, stress, ricovero post operatorio per citare alcuni esempi, il nostro organismo ne ha bisogno e ne richiede di più. Non solo la Glutammina è un mattone importante nella costruzione delle proteine ma è anche fondamentale per il trasporto dell’azoto tra i tessuti.Tipicamente conosciuto da chi pratica sport ad alta intensità, q...
Pubblicato il: 04/03/2019
La regolarità intestinale non è una garanzia per tutti. La stitichezza è un tormento per tantissime persone, secondo le statistiche, ne soffrono particolarmente le donne. Viene considerata stitichezza cronica l’incapacità di liberare l’intestino per lo meno ogni tre giorni, un "blocco" che può essere accompagnato da sintomi spiacevoli quali gonfiore, ritenzione idrica, formazione di gas, lombalgie, emicrania e persino ansia o spossatezza. Le cause dell’irregolarità intestinale sono molteplici e soggettive, spesso meno prevedibili della semplice alimentazione sbagliata.La stitichezza infatti può dipendere da stress, problem...
Pubblicato il: 08/03/2019
  Gli integratori a base di astaxantina, carotenoide presente in alcuni pesci, svolgono un’azione potente contro i radicali liberi responsabili del blocco metabolico. Cos’è l’astaxantina? A dispetto del nome difficile da pronunciare, l'astaxantina è un pigmento naturale dalle sorprendenti virtù antiossidanti che andrebbe assunto con regolarità. Perché? Innanzitutto, perché è l'antiossidante più potente che conosciamo, in grado di offrire una protezione dai radicali liberi da 100 a 550 volte maggiore della già efficace vitamina E. La seconda ragione è la sua spiccata azione antinfiammatoria, fonda...
Pubblicato il: 14/03/2019
  Spezie bruciagrassi: dimagrire con quelle piccanti o aromaticheI popoli orientali devono longevità e linea anche al fatto che sulla loro tavola non mancano mai le spezie bruciagrassi. Piccanti o più aromatiche, queste stimolano la termogenesi e velocizzano i processi fisiologici, contrastando l'accumulo di scorie e tossine che invece frenano il metabolismo. Le proprietà aromatiche delle spezie, seguendo la via olfattiva arrivano a "dialogare" con il cervello e con i centri regolatori della fame, regalando una sensazione di appagamento e sazietà. Inoltre, grazie al loro sapore pungente, portano a una riduzione del sale, utile a chi ha la tendenza a tratt...
Pubblicato il: 14/03/2019
  Ingredienti 120g di farina di mandorle 40g di farina di cocco 60g di sciroppo di yacon 2 uova biologiche 3 cucchiai di olio di cocco 1/2 cucchiaino di cannella 1/2 cucchiaino di zenzero 1/2 cucchiaino di lievito un pizzico di sale Procedimento  Mescola le farine, le spezie, il lievito e il sale. Aggiungi le uova, l’olio di cocco e lo sciroppo di yacon e mescola fino ad ottenere un impasto. Forma 14 palline, distribuiscile su una teglia foderata con carta forno e schiacciale con i lembi di una forchetta. Inforna a 180°C per 12 minuti. Sforna e lascia raffreddare.   Marta e Mimma www.naturalmentebuono.com
Pubblicato il: 28/03/2019
      1. Introduzione L'astaxantina è un carotenoide della xantofilla che si trova in vari microrganismi e animali marini .È un pigmento liposolubile rosso che non ha attività pro-vitamina A nel corpo umano, sebbene alcuni studi abbiano riportato che l'astaxantina ha un'attività biologica più potente di altri carotenoidi. La Food and Drug Administration (USFDA) degli Stati Uniti ha approvato l'uso dell'astaxantina come colorante alimentare nei mangimi per animali e pesci .La Commissione europea considera l'astaxantina naturale come colorante alimentare. Haematococcus pluvialis è una microalga verde che accumula un elevato conten...

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