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Ritrovare il benessere

Pubblicato il: 14/03/2019
  Ingredienti 120g di farina di mandorle 40g di farina di cocco 60g di sciroppo di yacon 2 uova biologiche 3 cucchiai di olio di cocco 1/2 cucchiaino di cannella 1/2 cucchiaino di zenzero 1/2 cucchiaino di lievito un pizzico di sale Procedimento  Mescola le farine, le spezie, il lievito e il sale. Aggiungi le uova, l’olio di cocco e lo sciroppo di yacon e mescola fino ad ottenere un impasto. Forma 14 palline, distribuiscile su una teglia foderata con carta forno e schiacciale con i lembi di una forchetta. Inforna a 180°C per 12 minuti. Sforna e lascia raffreddare.   Marta e Mimma www.naturalmentebuono.com
Pubblicato il: 14/03/2019
  Spezie bruciagrassi: dimagrire con quelle piccanti o aromaticheI popoli orientali devono longevità e linea anche al fatto che sulla loro tavola non mancano mai le spezie bruciagrassi. Piccanti o più aromatiche, queste stimolano la termogenesi e velocizzano i processi fisiologici, contrastando l'accumulo di scorie e tossine che invece frenano il metabolismo. Le proprietà aromatiche delle spezie, seguendo la via olfattiva arrivano a "dialogare" con il cervello e con i centri regolatori della fame, regalando una sensazione di appagamento e sazietà. Inoltre, grazie al loro sapore pungente, portano a una riduzione del sale, utile a chi ha la tendenza a tratt...
Pubblicato il: 08/03/2019
  Gli integratori a base di astaxantina, carotenoide presente in alcuni pesci, svolgono un’azione potente contro i radicali liberi responsabili del blocco metabolico. Cos’è l’astaxantina? A dispetto del nome difficile da pronunciare, l'astaxantina è un pigmento naturale dalle sorprendenti virtù antiossidanti che andrebbe assunto con regolarità. Perché? Innanzitutto, perché è l'antiossidante più potente che conosciamo, in grado di offrire una protezione dai radicali liberi da 100 a 550 volte maggiore della già efficace vitamina E. La seconda ragione è la sua spiccata azione antinfiammatoria, fonda...
Pubblicato il: 04/03/2019
La regolarità intestinale non è una garanzia per tutti. La stitichezza è un tormento per tantissime persone, secondo le statistiche, ne soffrono particolarmente le donne. Viene considerata stitichezza cronica l’incapacità di liberare l’intestino per lo meno ogni tre giorni, un "blocco" che può essere accompagnato da sintomi spiacevoli quali gonfiore, ritenzione idrica, formazione di gas, lombalgie, emicrania e persino ansia o spossatezza. Le cause dell’irregolarità intestinale sono molteplici e soggettive, spesso meno prevedibili della semplice alimentazione sbagliata.La stitichezza infatti può dipendere da stress, problem...
Pubblicato il: 04/03/2019
  La Glutammina è un aminoacido di grande importanza, non considerato essenziale in quanto generalmente il corpo umano riesce a sintetizzarlo e ad integrarlo con una dieta bilanciata (dai 3 ai 6g circa). Nonostante ciò, in casi particolari, in presenza di disturbi infiammatori, stimolazione del sistema immunitario, stress, ricovero post operatorio per citare alcuni esempi, il nostro organismo ne ha bisogno e ne richiede di più. Non solo la Glutammina è un mattone importante nella costruzione delle proteine ma è anche fondamentale per il trasporto dell’azoto tra i tessuti.Tipicamente conosciuto da chi pratica sport ad alta intensità, q...
Pubblicato il: 26/02/2019
  Non si dimagrisce se prima non ci si depura. Alle porte della primavera ti vengono in soccorso due piante dalle proprietà diuretiche straordinarie: la betulla e il tarassaco. Quando le tossine sono in eccesso, l'organismo trattiene più liquidi, che hanno la funzione di diluirle e neutralizzarle, rendendole meno nocive per i tessuti. Ma questa concentrazione anomala di sostanze tossiche, che vengono dall'ambiente e, soprattutto, da un'alimentazione sbilanciata ricca di alimenti raffinati e grassi animali e povera di fibre, fa rallentare il metabolismo e il sistema linfatico. L'organismo continua ad accumulare adipe e tossine, senza riuscire a smaltirli. I tessuti si a...
Pubblicato il: 26/02/2019
  Puoi diventare più snella senza troppe rinunce a tavola con l'uso combinato di piante che funzionano come integratori naturali brucia grassi. Alcune erbe infatti agiscono sulla centralina del dimagrimento, garantendo un metabolismo più veloce, efficiente e in grado di bruciare meglio e più calorie giornaliere. Il segreto di questi integratori naturali è l'uso combinato di erbe officinali, come il coleus, che promuove la perdita di peso, o l'arando amaro, che stimola il metabolismo aumentando il dispendio calorico. Tutte queste piante lavorano in sinergia e non rappresentano un'alternativa all'alimentazione sana e leggera, ma possono integrarla. Se assun...
Pubblicato il: 21/02/2019
  Se siete stati attratti dal titolo di questo articolo, probabilmente è ora di ascoltare il vostro fegato e aiutarlo nell’arduo compito che quotidianamente gli spetta: Assorbire i nutrimenti, purificare il sangue, produrre importanti ormoni ed eliminare le tossine. Sí, perché se non lo sapevate, il fegato non ha un attimo di riposo! Per dargli una mano, in modo completamente naturale, abbiamo a disposizione rimedi efficaci, tra i più conosciuti e utilizzati dalla tradizione europea troviamo il dente di leone e il cardo mariano. Esiste però un altro rimedio, meno noto ma ancora più efficace, da sempre utilizzato in Sud America e Afri...
Pubblicato il: 21/02/2019
  Il Camu Camu è un piccolo frutto che cresce nel più grande laboratorio naturale che madre natura ci abbia donato: La foresta Amazonica. Grazie al suo ecosistema unico e la suolo ancora vergine e ricco di minerali, la foresta Amazonica fornisce la maggior parte degli ingredienti e principi attivi contenuti nella maggior parte delle medicine disponibili oggi sul mercato. E ciò non è un caso.   Breve introduzione Piccolo di dimensioni ma grande nel suo valore, il Camu Camu, il cui nome botanico è “Myrciaria Dubia” svetta al top delle classifiche scientifiche per il contenuto di vitamina C, vantandone ben 2145 milligrammi per 100 ...
Pubblicato il: 14/02/2019
La barbabietola comune, Beta Vulgaris, è un tipo di ortaggio molto diffuso, il cui caratteristico sapore dolce non lascia spazio alle vie di mezzo: O la ami o la odi…nella seconda ipotesi al meno fin che non ne scopri le incredibili proprietà nutrizionali. La Polvere di Barbabietola è la forma disidratata e altamente concentrata del vegetale in sé, è quindi un modo facile, pratico ed efficace di integrare questo superfood nell’alimentazione di tutti i giorni. La polvere conserva tutte le proprietà nutrizionale originali del prodotto fresco e anche assunta in piccole dosi, conta su un’alta concentrazione di micronutrienti e anti...

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